Selbstfürsorge und innere Balance.
Start · Bettina Mersmann: Selbstfürsorge und innere Balance
Gesundheitstalk
Selbstfürsorge und innere Balance.
Viele Menschen funktionieren Tag für Tag. Sie erfüllen Erwartungen, kümmern sich um Familie, Beruf und den Alltag – und verlieren dabei oft den Kontakt zu sich selbst. Innere Unruhe, Erschöpfung, Stress und das Gefühl, ständig unter Spannung zu stehen, sind für viele längst zum Normalzustand geworden.
Doch was passiert, wenn wir uns selbst immer weniger spüren? Und wie können wir wieder mehr bei uns selbst ankommen?
01.07.2026, 19:00-20:30 Uhr
Viele Menschen haben gelernt zu funktionieren. Sie leisten, organisieren und kümmern sich. Doch je länger dieser Zustand anhält, desto häufiger entsteht das Gefühl, den Zugang zur eigenen Kraft, zu den eigenen Bedürfnissen und zur inneren Balance zu verlieren.
Selbstfürsorge wird dabei oft mit Wellness oder kleinen Auszeiten verwechselt. Doch echte Selbstfürsorge beginnt viel früher: Nämlich dann, wenn wir lernen, uns selbst wieder wahrzunehmen. Unsere Grenzen, unsere Bedürfnisse, unsere innere Stimme.
Darüber sprechen wir in diesem Gesundheitstalk.
Im Gespräch mit Claudia Zimmer zeigt Bettina Mersmann auf, warum viele Menschen den Kontakt zu sich selbst verlieren und welche Möglichkeiten es gibt, wieder mehr Stabilität, Klarheit und Wohlbefinden im Alltag zu entwickeln.
Unter anderem sprechen wir über:
Warum viele Menschen dauerhaft funktionieren, statt wirklich zu leben. Wie Stress Körper, Emotionen und Verhalten beeinflusst. Weshalb Selbstfürsorge weit mehr ist als nur Wellness. Wie wir lernen können, wieder bei uns selbst anzukommen. Warum innere Klarheit die Grundlage für Gesundheit und Lebensqualität ist. Welche kleinen Veränderungen große Wirkung entfalten können. Unsere Referentin: Bettina Mersmann Bettina Mersmann ist ehemalige selbstständige Physiotherapeutin, zertifizierter ILP-Coach und Expertin für ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung.
Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen dabei, körperlich, emotional und mental wieder in ihre Kraft zu kommen. Ihre Arbeit verbindet Körperbewusstsein, persönliche Entwicklung, Selbstfürsorge und innere Klarheit zu einem ganzheitlichen Ansatz für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.
Aus ihrer langjährigen Erfahrung entstand unter anderem das Transformationsprogramm „Lebe deine Einzigartigkeit“, mit dem sie insbesondere Frauen dabei unterstützt, ihre Strahlkraft, Vitalität und persönliche Freiheit neu zu entdecken.
Claudia Zimmer verbindet Menschen, Wissen und Erfahrungen für eine neue Gesundheitskultur. Mit Zukunft Gesundheit schafft sie Räume für Begegnung, Aufklärung und Inspiration, in denen Gesundheit ganzheitlich betrachtet werden darf, körperlich, mental und emotional.
Als Initiatorin des Frauengesundheitstages, der Gesundheitstalks und weiterer Formate begleitet sie Gespräche mit Experten, die neue Perspektiven auf Gesundheit und persönliches Wachstum eröffnen. Im Gesundheitstalk führt sie durch das Gespräch und schafft Raum für die Fragen, die viele Menschen bewegen.
wenn du häufig unter Stress oder innerer Anspannung stehst. wenn du dich manchmal erschöpft oder überfordert fühlst. wenn du wieder mehr Verbindung zu dir selbst entwickeln möchtest. wenn du Gesundheit ganzheitlich verstehen willst. wenn du neue Impulse für mehr Lebensqualität suchst. Vielleicht beginnt Veränderung mit dem Moment, in dem du wieder beginnst, dir selbst zuzuhören. Wir freuen uns auf einen inspirierenden Abend voller neuer Perspektiven, offener Gespräche und wertvoller Impulse.
01.07.2026, 19:00-20:30 Uhr